التغيرات الجلدية التي تحدث حول سن اليأس حقيقية، وتأتي أسرع من الشيخوخة التدريجية التي سبقتها، وتفاجئ الكثير من الناس. إليكم ما يحدث وما يستجيب.
ما الذي يتغير ولماذا
ينخفض الكولاجين بشكل حاد. تشير الأبحاث إلى أن الفقد في السنوات القليلة الأولى بعد سن اليأس أسرع بشكل غير متناسب مقارنة بالانخفاض الثابت الذي يحدث مع التقدم في العمر وحده. ويظهر ذلك في ترقق الجلد وزيادة الخطوط المرئية وانخفاض الثبات.
يزيد الجفاف. قلة الغدد الدهنية النشطة وانخفاض عوامل الترطيب الطبيعية يعني أن الجلد يحتفظ بكمية أقل من الماء. غالبًا ما يجد الأشخاص الذين كانت لديهم بشرة دهنية أو مختلطة طوال حياتهم أنها تتحول إلى جافة، وتتوقف المنتجات التي ناسبتهم لعقود عن العمل.
يتباطأ الشفاء. تستغرق البقع والجروح والتهيج وقتًا أطول للشفاء، مما يعني فرصة أكبر لتكوين علامات ما بعد الالتهاب.
تتغير التصبغات بشكل غير متوقع. تتحسن الكلف الموجود أحيانًا مع استقرار الهرمونات، وأحيانًا يستمر. يميل الضرر الناتج عن الشمس المتراكم على مر العقود إلى أن يصبح أكثر وضوحًا مع ترقق الجلد.
يمكن أن يظهر حب الشباب الكبار. يؤدي التحول النسبي في نسبة الإستروجين إلى الأندروجين إلى ظهور البثور لدى بعض الأشخاص، غالبًا على طول الفك، وهو أمر محير لأي شخص كانت بشرته صافية في العشرين من العمر.
ما الذي يساعد بالفعل
غير المرطب قبل أي شيء آخر. هذا هو التغيير الفردي الأعلى عائدًا. تركيبات أغنى، توضع على بشرة رطبة، مرتين يوميًا. المكونات التي تستحق البحث عنها هي السيراميدات وحمض الهيالورونيك والجلسرين. الكثير مما يُقرأ على أنه شيخوخة في هذه المرحلة هو جفاف يجلس فوقه.
اجعل واقي الشمس غير قابل للتفاوض. الجلد الرقيق الذي يحتوي على حماية أقل من الميلانين يتراكم الضرر بشكل أسرع. واقي الشمس واسع الطيف اليومي أهم الآن مما كان عليه في الثلاثين، وليس أقل.
الريتينويدات، تُدخل ببطء. أفضل علاج موضعي مدعوم بالأدلة لدعم الكولاجين. ابدأ بتردد منخفض، مرتين في الأسبوع، ثم قم بزيادة التردد. الجلد الجاف والرقيق بالفعل لن يتحمل الإدخال السريع.
تخفيف التنظيف القاسي. المنظفات الرغوية التي ناسبت البشرة الدهنية لمدة ثلاثين عامًا ستؤدي الآن إلى جفافها. هذا أحد أكثر الأخطاء الشائعة غير المقصودة في هذه المرحلة.
تقشير لطيف، أقل تكرارًا. يتباطأ معدل تجدد الخلايا، لذا فإن بعض التقشير يساعد على إشراق البشرة. ولكن التحمل يكون أقل. إذا كنت تستخدم تسلسل الصابون المتدرج، فمن المحتمل أن يعني ذلك التوقف عند صابون 01 أو صابون 02 بدلاً من التقدم إلى أقوى خطوة، واستخدامه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع بدلاً من يوميًا. المجموعة الكاملة موجودة في مجموعة الصابون.
أين تتناسب المكملات الفموية
أن نكون صريحين بشأن الأدلة.
يوجد وراء الكولاجين الفموي مجموعة معقولة ومتزايدة من الأبحاث لدعم مرونة البشرة وترطيبها، أفضل من الأدلة الخاصة بالجلوتاثيون الفموي على التصبغ. نظرًا لأن انخفاض الكولاجين هو الآلية المركزية هنا، فإن التركيبة المحتوية على الكولاجين هي الخيار الأكثر منطقية في هذه المرحلة من تلك التي تركز على التصبغ.
يجمع Luxxe White Ultima بين الكولاجين والجلوتاثيون. يتبع Luxxe White Renew نهجًا غذائيًا أوسع، مضيفًا الشعير النقي إلى جانب الكولاجين والجلوتاثيون، وهو يناسب الأشخاص الذين تتجاوز اهتماماتهم البشرة لتشمل الطاقة والهضم. كلاهما موجود في مجموعة الكبسولات.
ما لا يفعله أي منهما هو استبدال العلاج الهرموني لأي شخص تستدعي أعراضه ذلك، أو استبدال واقي الشمس والمرطب. المكمل هو أصغر رافعة في هذا المقال، وليس الأكبر.