الخطأ الذي يرتكبه الجميع تقريبًا هو البدء قبل ستة أسابيع والمبالغة في العناية بالبشرة. تعمل البشرة بوتيرة أبطأ من الجدول الزمني للزفاف، والتدخلات القوية في اللحظات الأخيرة هي ما يجعل الناس يظهرون ببشرة متهيجة بدلاً من بشرة جيدة.
لماذا تسعون يومًا؟
تتجدد خلايا البشرة تقريبًا كل 28 إلى 40 يومًا. تستجيب التصبغات عبر دورات متعددة، وليس دورة واحدة. وتستغرق تغييرات الكولاجين وقتًا أطول. تمنحك تسعون يومًا دورتين إلى ثلاث دورات تجديد كاملة، بالإضافة إلى فترة احتياطية للتعافي إذا كان هناك رد فعل سيئ.
كما يعني ذلك أن الأسبوعين الأخيرين يمكن أن يكونا مملين، وهذا بالضبط ما تريده.
الأيام من 90 إلى 60: بناء الأساس
هذه هي الفترة الوحيدة التي يجب عليك فيها إدخال أي شيء جديد.
- ابدأ بتناول المكمل الغذائي الآن إذا كنت ستتناوله. ثلاثة أشهر هي الحد الأدنى لتقييم النتائج بشكل صادق، لذا فإن البدء متأخرًا يعني أنك لن ترى الفائدة قبل اليوم المحدد. Ultima هو التركيبة الموجهة لتوحيد لون البشرة، وRenew أوسع نطاقًا إذا كانت الطاقة والهضم ضمن قائمة أولوياتك أيضًا.
- أدخل منتجًا واحدًا في كل مرة، بفاصل أسبوعين. إذا حدث أي رد فعل، فأنت بحاجة إلى معرفة المنتج الذي تسبب فيه.
- التزم بواقي الشمس اليومي. لا يمكن التنازل عنه، ويفعل الكثير لتوحيد لون البشرة على مدار تسعين يومًا أكثر من أي شيء آخر هنا.
- احجز أي علاجات احترافية الآن، بفاصل ثلاثة أسابيع على الأقل، مع أن يكون آخر علاج قبل اليوم 21 على أقصى تقدير.
- التقط صورًا لنقطة البداية الخاصة بك في إضاءة ثابتة.
الأيام من 60 إلى 30: الثبات، وليس التصعيد
لا شيء جديد يوضع على وجهك في هذه الفترة. أنت تتبع الروتين الذي بنيته وتتركه يعمل.
إذا كنت تستخدم نظام تقشير متدرج، فهذا هو المكان الذي تتقدم فيه تدريجيًا. من صابون 01 إلى صابون 02، وفقط إلى صابون 03 إذا كانت بشرتك قد تحملت الخطوة السابقة بالفعل. التسلسل الكامل موجود في مجموعة الصابون. للوجه، تتبع مجموعة بريليانت نفس منطق التصعيد.
تأكد من أن مخزونك يكفي للمدة بأكملها. فالنفاد في الأسبوع السابع والبدء من جديد لاحقًا يعيد تقدمك إلى نقطة الصفر، ولهذا السبب توجد المستويات المتعددة الزجاجات في مجموعة الحزم.
الأيام من 30 إلى 14: توقف عن التجريب
قاعدة صارمة: لا منتجات جديدة، لا مواد فعالة جديدة، لا علاجات لأول مرة. أي شيء يمكن أن يسبب رد فعل يجب أن يحدث له رد فعل مع وقت كافٍ للتعافي.
هذه هي الفترة المناسبة لإجراء تجربة لمكياجك، بما في ذلك اختبار الحساسية لأي شيء لم تستخدمه من قبل. كما أنها الوقت المناسب لتحديد موعد أي إزالة شعر تخطط لها، حتى يكون هناك وقت لاختفاء الاحمرار والشعر تحت الجلد.
الأيام من 14 إلى 3: احمِ ما لديك
قلل، لا تضف.
- خفف من استخدام المواد الفعالة القوية. يمكن تقليل استخدام الرتينويدات والأحماض حتى لا تتقشر بشرتك في اليوم المحدد.
- امنح الأولوية للنوم والماء. كلاهما يظهر على وجهك في غضون أيام، على عكس معظم المنتجات.
- خفف من تناول الملح والكحول في الأسبوع الأخير، فهما يؤثران على الانتفاخ أكثر مما يتوقعه معظم الناس.
- لا توجد جلسات عناية بالوجه في الأسبوع الأخير. الإغراء كبير، وهكذا ينتهي الأمر بالناس بظهور بثور في اليوم المحدد.
الـ 48 ساعة الأخيرة
تنظيف، ترطيب، واقي شمسي. هذا هو الروتين بأكمله. لا تعبث بأي شيء. إذا ظهرت بثرة، عالجها بلطف ودع المكياج يتولى الباقي، لأن العبث بها يحول مشكلة تستغرق يومين إلى علامة تستمر شهرين.
إذا كنت تبدأ متأخرًا
إذا كان لديك ستة أسابيع بدلاً من تسعين يومًا، فإن النصيحة الصادقة هي أن تفعل أقل، وليس أكثر. واقي شمسي، مرطب جيد، تنظيف لطيف، نوم وماء. ضغط روتين قوي في ستة أسابيع يؤدي بشكل موثوق إلى بشرة أسوأ في اليوم المحدد مما لو كنت فعلت القليل جدًا.
المكملات الغذائية التي تبدأ بعد ستة أسابيع لن يكون لديها الوقت الكافي لتظهر فعاليتها. هذا ليس سببًا لتخطيها إذا كنت ترغب في الاستمرار فيها بعد ذلك، بل هو مجرد سبب لعدم الاعتماد عليها في الموعد المحدد.
لبقية أفراد حفل الزفاف
إذا كان العديد منكم يتبعون هذا الروتين، فلا تشاركوا المنتجات في منتصف الروتين. تختلف أنواع البشرة، ويمكن أن يسبب صابون يناسب شخصًا تهيجًا لشخص آخر مع بقاء أسبوعين على الموعد.