ما هي فوائد مستخلصات الشاي الأخضر؟

إذا كنت تبحث عن طريقة للحصول على المزيد من الفوائد الصحية من مشروبات الشاي، فقد تكون مستخلصات الشاي الأخضر هي الحل. مستخلصات الشاي الأخضر هي أشكال مركزة من الشاي الأخضر التي توفر العديد من الفوائد نفسها مثل شرب الشاي الأخضر العادي. غالبًا ما تستخدم في منتجات التجميل والعناية بالبشرة لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، وهي ضرورية للحفاظ على بشرة صحية. هناك أيضًا العديد من الفوائد الأخرى لمستخلصات الشاي الأخضر التي قد لا تعرفها بعد! دعنا نلقي نظرة عليها الآن:

الشاي الأخضر يعزز صحة البشرة

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، التي تحيّد الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تتلف بشرتك. البوليفينولات في الشاي الأخضر هي مضادات أكسدة قوية بشكل خاص. فهي تساعد على تقليل الالتهاب والحماية من السرطان وأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية المزمنة. فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الشاي الأخضر وهو حيوي للبشرة الصحية. ربما سمعت به من قبل؛ فيتامين C هو أحد أشهر الفيتامينات لمنتجات العناية بالبشرة في السوق اليوم لأنه يقلل البقع الداكنة ويساعد على منع تشكل التجاعيد مع تقدم العمر (المصدر).

يحتوي فيتامين E أيضًا على مضادات أكسدة تساعد على منع تلف الشمس لبشرتك عن طريق الحماية من الأشعة فوق البنفسجية - ولكن هل تعلم أن بعض الباحثين يعتقدون أن فيتامين E قد يكون قادرًا على إبطاء عملية الشيخوخة تمامًا؟ في إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة علم الأدوية السريري والعلاجات في عام 1995 (17)، وجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا 400 وحدة دولية من أسيتات جاما-توكوفيرول (شكل من أشكال فيتامين E) مرتين يوميًا أظهروا تحسنًا كبيرًا في الخطوط الدقيقة حول أعينهم بعد خمسة أشهر مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواء وهميًا بدلاً من ذلك!

تقدم هذه الدراسات دليلًا إيجابيًا على أن شرب المزيد من الشاي الأخضر سيفعل العجائب في تعزيز بشرة صحية المظهر!

الشاي الأخضر يحسن صحة القلب

لقد ثبت أن الشاي الأخضر يساعد على خفض مستويات الكوليسترول، وخفض ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

يمنع الشاي الأخضر نشاط إنزيم يحفز تكسير الكوليسترول عالي الكثافة (الجيد) في الكبد. وهذا يجعل المزيد من الكوليسترول عالي الكثافة متاحًا لجسمك لاستخدامه في إصلاح الأنسجة ومكافحة الأمراض.

الشاي الأخضر قد يساعدك على العيش لفترة أطول

قد يساعدك الشاي الأخضر على العيش لفترة أطول. وجدت دراسة أجراها المعهد الوطني للسرطان أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية من غير شاربي الشاي الأخضر. بالإضافة إلى ذلك، ذكر مقال نشر في مجلة التغذية أن شرب الشاي الأخضر مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

الشاي الأخضر قد يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني

يمكن أن يساعدك الشاي الأخضر على فقدان الوزن. يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، الذي ثبت أنه يعزز عملية الأيض ويزيد من حرق الدهون. يُعتقد أيضًا أن الكافيين يلعب دورًا في تنظيم نسبة السكر في الدم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك مستخلص الشاي الأخضر قد يساعد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم. في الواقع، تشير بعض الأبحاث إلى أن الكاتيكينات قد تكون فعالة مثل الميتفورمين (دواء شائع يستخدم لعلاج مرض السكري من النوع الثاني). ومع ذلك، لا توجد دراسات على البشر حتى الآن - فقد أجريت دراسات على الحيوانات فقط حتى الآن.

هناك العديد من الفوائد لمستخلصات الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مضاد قوي للأكسدة. يحتوي على البوليفينولات، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة. يمكن أن تتلف الجذور الحرة الخلايا وتسبب أمراضًا مثل السرطان.

تشمل الفوائد الصحية الأخرى للشاي الأخضر ما يلي:

• الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل جلطات الدم التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية

• المساعدة في الوقاية من بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان الجلد

• الحماية من إعتام عدسة العين

الخاتمة

مستخلصات الشاي الأخضر هي طريقة رائعة للحصول على جميع فوائد الشاي الأخضر دون الحاجة إلى شربه. يتمتع الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية، ومستخلص الشاي الأخضر هو طريقة سهلة لجني تلك الفوائد دون الحاجة إلى شرب كوب من الشاي كل يوم.