إجابة مختصرة: نعم، غالبًا ما يتناول الأشخاص كلا المنتجين. تستحق الإجابة الأطول القراءة، لأن الصيغتين تتداخلان، وهذا التداخل هو ما يجب الانتباه إليه.
ما الذي يتداخل؟
كل من ألتيميا و سليم مبنيان على الجلوتاثيون. إذا تناولت جرعة كاملة من كل منهما، فأنت تتناول الجلوتاثيون مرتين.
هذا ليس مشكلة تلقائيًا. عادةً ما تقع الجرعات القياسية لكلا المنتجين معًا ضمن النطاق المستخدم في الأبحاث السريرية. ولكن من الجدير بالذكر أن تعرف ذلك عمدًا بدلاً من اكتشافه لاحقًا، ومن الجدير بالتحقق من لوحة حقائق المكملات الغذائية على كليهما حتى تعرف إجمالي جرعتك اليومية المجمعة الفعلية بدلاً من التخمين من أوزان المزيج الرئيسية.
ما الذي لا يتداخل؟
كل شيء يتجاوز قاعدة الجلوتاثيون مميز.
يقرن ألتيميا الجلوتاثيون بالكولاجين، ويهدف إلى توحيد لون البشرة وترطيبها ومرونتها. إنها التركيبة التي يجب اختيارها إذا كان هدفك الأساسي هو مظهر بشرتك.
يقرن سليم الجلوتاثيون بالكارنيتين، والجرسينيا، والكورديسيبس، وعرف الأسد، ويهدف إلى تحسين الأيض والطاقة والتركيز الإدراكي. إنها التركيبة التي يجب اختيارها إذا كان هدفك الأساسي هو إدارة الوزن والطاقة اليومية.
هاتان المجموعتان النشطتان لا تتعارضان مع بعضهما البعض دوائيًا. تناول كليهما أقرب إلى تناول مكملين مختلفين يتشاركان في مكون واحد من تضاعف منتج واحد.
كيف يقوم الناس بجدولته عادة؟
النمط الشائع هو سليم في الصباح وألتيميا في المساء.
المنطق بسيط. يحتوي سليم على مكونات محفزة من خلال الكورديسيبس والكارنيتين، لذا فإن الجرعات الصباحية تتجنب التداخل مع النوم. ألتيميا في المساء يتزامن مع دورة إصلاح الجسم أثناء الليل، وغالبًا ما يؤخذ الكولاجين في الليل لنفس السبب.
يساعد تباعد الجرعتين أيضًا على تجنب وصول جرعة كبيرة مجمعة إلى معدتك دفعة واحدة، وهو السبب الأكثر شيوعًا للغثيان الخفيف الذي يبلغه الأشخاص عندما يبدأون بتناولهما معًا.
يبدو الهيكل اليومي العملي كالتالي:
- الصباح، على معدة فارغة: سليم، مع الماء، قبل الإفطار بـ 30 دقيقة
- منتصف النهار، مع الطعام: بروتيكت، إذا كنت تتناوله
- المساء، بعد ساعتين من العشاء: ألتيميا
أين يتناسب بروتيكت؟
بروتيكت هو مستخلص بذور العنب النقي، وليس جلوتاثيون. يتراكم مع أي منهما أو كليهما دون إضافة إلى إجمالي الجلوتاثيون الخاص بك، وهذا بالضبط هو السبب في ظهوره كعنصر مجاني في معظم مستويات الحزم بدلاً من كونه منتج جلوتاثيون ثالث.
مستخلص بذور العنب هو مضاد للأكسدة غني بالبروانثوسيانيدينات. دوره في المكدس تكميلي بدلاً من إضافي: فهو يعمل على الحمل التأكسدي من خلال مسار مختلف، لذلك لا يتنافس مع الجلوتاثيون على نفس الوظيفة.
ما لا يجب تجميعه معه
كن حذرًا عند تناول سليم جنبًا إلى جنب مع منتجات أخرى مولدة للحرارة أو منبهة. الجارسينيا والكورديسيبس موجودان بالفعل في المزيج، وإضافة حارق دهون منفصل أو جرعة عالية من مكمل ما قبل التمرين هو الطريقة الأكثر شيوعًا التي ينتهي بها الأمر بالناس بالخفقان أو العصبية أو اضطراب النوم ثم يلومون المنتج الخاطئ.
وبالمثل، إذا كنت تتناول بالفعل مكمل كولاجين منفصل، فإن إضافة ألتيميا تعني أنك تتناول الكولاجين مرتين. هذا ليس خطيرًا، ولكن قد تدفع ثمن نفس المكون في مكانين.
ابدأ بمنتج واحد
إذا لم تكن قد تناولت أيًا منهما من قبل، فابدأ بمنتج واحد لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع قبل إضافة الثاني.
السبب تشخيصي، وليس سلامة. إذا كان هناك شيء لا يناسبك، فإن البدء بمنتج واحد في كل مرة يخبرك بالمنتج الذي تسبب فيه. البدء بكليهما في وقت واحد لا يخبرك شيئًا، ومعظم الأشخاص في هذا الموقف يتوقفون عن كليهما ويلغون الفئة بأكملها.
تعتبر عبوة ألتيميا التجريبية ذات الـ 30 كبسولة طريقة قليلة الالتزام لتجربة الشهر الأول.
نهج معقول لمدة 90 يومًا
- الأسابيع من 1 إلى 4: منتج واحد فقط، بالجرعة القياسية. التقط صورًا لنقطة البداية بإضاءة متسقة.
- الأسابيع من 5 إلى 8: أضف المنتج الثاني إذا تم تحمل الأول جيدًا. حافظ على التقسيم الصباحي والمسائي.
- الأسابيع من 9 إلى 12: حافظ على الثبات. هذه هي الفترة التي تصبح فيها التغيرات في لون البشرة مرئية عادةً، نظرًا لأن تجديد الخلايا يتم على دورة تتراوح بين 28 و 40 يومًا.
- نهاية الأسبوع 12: قارن الصور، وليس الذاكرة، واتخذ قرارًا.
قبل أن تبدأ بالجمع بين المنتجات
إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية، خاصة للغدة الدرقية أو ضغط الدم أو سكر الدم، فاستشر الطبيب أو الصيدلي أولاً. الجارسينيا لها تفاعلات موثقة مع أدوية سكر الدم، ويمكن أن يؤثر الكورديسيبس على الأدوية المعدلة للمناعة. يعد الجمع بين المنتجات أكثر صعوبة في فهمه من منتج واحد، ومخاطر التفاعل هي حيث تختلف الصيغتان أكثر.
الشراء لتجربة لمدة 90 يومًا
تكفي زجاجة واحدة من أي من الصيغتين لمدة شهر تقريبًا، لذا فإن التجربة لمدة ثلاثة أشهر تعني ثلاث زجاجات كحد أدنى. تعمل مجموعات الزجاجات المتعددة على خفض تكلفة الزجاجة الواحدة: تغطي مجموعة Ultima 3 plus 2 Protect المجموعة المذكورة أعلاه في عملية شراء واحدة، وكل مستوى حالي مدرج في مجموعة الحزم.